Главная » 2009»Ноябрь»11 » Карло Николини: «Повреждений мышц у игроков практически нет»
Карло Николини: «Повреждений мышц у игроков практически нет»
14:55
Пока одни футболисты «Шахтера» защищают честь своих национальных
сборных, их коллеги по команде, оставшиеся в Донецке, традиционно
проходят комплекс специальных тренировок, позволяющих им поддерживать
физические кондиции. Что собой представляет эта система, рассказал
тренер по физподготовке ФК «Шахтер» Карло Николини.
— Во время паузы в чемпионате у тренеров стоит задача — сохранить
команду в оптимальном физическом тонусе. Какие трудности при этом
возникают?
— Не секрет, что каждый тренер имеет свою собственную методику. И это
может вызывать некую трудность у игроков. Но нам повезло: президент ФК
«Шахтер» покупает игроков, когда они еще молоды, со временем они
адаптируются. Уже пять лет мы работаем по системе Луческу — и шаг за
шагом футболисты познают нашу методологию работы. С каждым годом
улучшаем уровень физической подготовки. У нас нет травмированных. Да,
есть ушибы, но это норма. Зато у игроков практически нет повреждений
мышц, и это важно.
— Чем отличается тренировочный процесс во время игрового цикла и в период паузы в чемпионате?
— Когда играют национальные сборные, мы стараемся делать упор на
поддержку концентрации футболиста. И в целом приближаем уровень
подготовки к тому, который имеет место в игровом цикле. Естественно,
когда футболисты знают, что в течение 15 дней не будут проводиться
игры, они не выкладываются на все 100%. Наша задача — мотивировать
игроков на ежедневные тренировки. Поэтому те футболисты, которые не
были вызваны в национальные сборные, занимаются физическими
упражнениями. Кроме того, с каждым игроком тренеры работают еще и по
индивидуальной программе: кому-то необходимы силовые нагрузки, а
кому-то — аэробные. И, конечно же, в такие паузы мы всегда стараемся
организовать какой-нибудь международный спарринг. Для тренеров это тоже
отличная возможность посмотреть, какого уровня достигли игроки и готовы
ли они принимать участие в официальных матчах.
— Каков обычно распорядок рабочего дня футболиста во время паузы в чемпионате?
— Каждый день мы проводим по одной тренировке. Сначала около полутора
часов на поле, затем футболисты занимаются либо индивидуально, либо
занимаются «физикой». У нас довольно интенсивный график. Стараемся
максимально приблизить условия к «боевым»: во время матча игроки не
имеют пауз, отдыха и перерывов. Поэтому во время тренировок необходимо
поддерживать такой же ритм и уровень концентрации, как и в матче.
— Тренеры «Шахтера» стараются разнообразить тренировочный процесс.
Насколько важна вариация занятий, и какой результат в итоге приносит
это разнообразие?
— Делать тренировочный процесс разнообразным просто необходимо.
Например, когда мы работаем над выносливостью, скоростью,
сопротивлением, это подразумевает большое количество повторений. Каждый
раз я стараюсь найти наилучшее решение, для улучшения концентрации
игроков вношу элементы новизны. Если все время предлагать один и тот же
набор упражнений, игроки привыкают. А новые детали позволяют
сфокусироваться и тем самым работать на результат.
